Terapia grupal en Gandía
Sesiones de Terapia
en grupos
Abordaje de temas específicos como; ansiedad, depresión, estres y autoestima.
¿Buscas unas sesiones de Psicología en Grupo?
Sabemos lo frustrante que puede ser sentir que necesitas apoyo para gestionar la ansiedad, el estrés o la depresión, y encontrarte con largas listas de espera para una terapia individual. A veces, el momento en que pides ayuda es precisamente cuando más la necesitas, y esperar no es una opción.
Por eso, en nuestro centro de Gandia, hemos creado un espacio terapéutico diferente, diseñado para ti. Nuestra terapia grupal en Gandia es mucho más que una alternativa; es una oportunidad única para iniciar tu proceso de sanación sin demoras, en un entorno de apoyo y comprensión mutua. Aquí no solo encontrarás una solución más asequible, sino también la riqueza de compartir y crecer junto a otras personas que entienden por lo que estás pasando.
Bajo la dirección de Mayca Castro, una psicóloga con una vasta experiencia y reconocida por sus colaboraciones en medios de comunicación, te garantizamos un acompañamiento profesional, cercano y humano. En nuestros grupos, la confidencialidad y el respeto son la base para construir un ambiente seguro donde te sentirás escuchado y validado desde el primer día.
Descubre los beneficios de la terapia en grupo:
Apoyo Inmediato: Únete a un grupo ya consolidado y evita las demoras de la terapia individual.
Sentimiento de Pertenencia: Comparte tus vivencias y date cuenta de que no estás solo/a en tu proceso.
Nuevas Perspectivas: Aprende de las experiencias de otros y enriquece tu propio camino de crecimiento personal.
Un Espacio Seguro: Practica nuevas formas de relacionarte y fortalece tu autoestima con la guía de una experta.
Dar el primer paso hacia tu bienestar es la decisión más valiente. Si estás listo/a para explorar una nueva forma de cuidarte, rellena el siguiente formulario y te informaremos sobre nuestros grupos de terapia sin ningún compromiso. Estaremos encantados de acompañarte.
Preguntas frequentes de Terapia en Grupo
¿Qué es una terapia de proceso grupal?
Una terapia de proceso grupal es un espacio terapéutico donde un pequeño grupo de personas, guiadas por uno o varios psicólogos expertos, se reúne para compartir y explorar sus experiencias, emociones y patrones de relación. A diferencia de otros formatos, en nuestra terapia grupal en Gandia nos centramos en el «aquí y ahora» de las interacciones dentro del grupo. Esto permite a los participantes tomar conciencia de cómo se relacionan con los demás, recibir feedback honesto en un entorno seguro y practicar nuevas formas de comunicación y vinculación que luego podrán aplicar en su vida diaria. Es un laboratorio de relaciones humanas que impulsa un profundo crecimiento personal y emocional
¿Cuánto tiempo dura una terapia de grupo?
La duración de una terapia de grupo puede variar, pero generalmente nuestras sesiones en Gandia tienen una frecuencia semanal y duran entre 90 minutos y 2 horas. Este tiempo está diseñado para permitir que todos los miembros tengan la oportunidad de participar activamente. La duración total del proceso terapéutico depende de los objetivos del grupo y de las necesidades individuales de sus miembros. Algunos grupos son de duración determinada (ej. 12 semanas) para tratar un tema específico, mientras que otros son abiertos y de duración indefinida, permitiendo un trabajo más profundo y sostenido en el tiempo
¿Qué se hace en terapia de grupo?
En una sesión de terapia de grupo en Gandia, los participantes, bajo la guía del terapeuta, hablan sobre los asuntos que les preocupan. Lo que se hace es crear un ambiente de confianza y confidencialidad donde se fomenta el diálogo abierto. Los miembros comparten sus vivencias, escuchan las de los demás, ofrecen apoyo y expresan sus sentimientos y pensamientos sobre lo que ocurre en el grupo. El terapeuta facilita la comunicación, ayuda a identificar patrones de conducta y propone dinámicas o ejercicios para profundizar en los temas que surgen. Es un espacio para aprender de uno mismo a través de la interacción con los otros, descubriendo que no estás solo en tus dificultades.
¿Qué técnicas se usan en la terapia de grupo?
En nuestra consulta de Gandia, integramos diversas técnicas adaptadas a las necesidades del grupo. Algunas de las más efectivas incluyen:
- Diálogo y Escucha Activa: Fomentamos una comunicación honesta y respetuosa como base del proceso.
- Role-Playing (Juego de Roles): Permite practicar de forma segura nuevas maneras de afrontar situaciones conflictivas de la vida real.
- Mindfulness y Técnicas de Relajación: Ayudan a gestionar la ansiedad y a conectar con el momento presente.
- Dinámicas de Grupo: Ejercicios diseñados para explorar temas como la confianza, los límites personales o la comunicación no verbal.
- Feedback Constructivo: Aprender a dar y recibir retroalimentación de manera empática es una habilidad clave que se desarrolla en el grupo.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la terapia de grupo?
La terapia grupal ofrece beneficios únicos, aunque es importante considerar si es el formato adecuado para ti.
Ventajas:
- Universalidad: Descubrir que no eres el único con ciertos problemas reduce el sentimiento de aislamiento.
- Aprendizaje Colectivo: Te beneficias no solo de la guía del terapeuta, sino también de las experiencias y perspectivas de los demás miembros.
- Desarrollo de Habilidades Sociales: Es un entorno ideal para mejorar la comunicación, la empatía y la forma de relacionarte.
- Red de Apoyo: El grupo se convierte en una valiosa fuente de apoyo y comprensión mutua.
- Más Asequible: Generalmente, la terapia grupal en Gandia tiene un coste inferior a la terapia individual.